Idealny jako przekąska na kolacje ,a nawet jako drugie śniadanie. Prosty w przygotowaniu omlet ,ale za to jaki pyszny. Składniki: 5 jajek 200g (kostka) twarogu chudego 5 łyżek płatków jaglanych 1 łyżeczka soli czarnej 1 łyżeczka papryki słodkiej 1 łyżeczka czosnku granulowanego 1 łyżeczka kurkumy 2 łyżki pomidorów suszonych z bazylią, czosnkiem i solą garść…
Miesiąc: Kwiecień 2018
Hawajskie szaszłyki z ananasem i papryką
Składniki: pierś z kurczaka świeży ananas czerwona papryka czosnek papryka słodka papryka wędzona rozmaryn sól pieprz oliwa z oliwek Piersi z kurczaka kroimy w większą kostkę, doprawiamy przyprawami, czosnek wyciskamy przez praskę. Mięso powinno się marynować najlepiej przez noc. Paprykę i ananasa kroimy w większą kostkę. Składniki nakłuwamy na zmianę, na patyczki do szaszłyków. Pieczemy…
Sos koperkowo – cytrynowy
Super odświeżający sos, idealnie pasujący do szaszłyków czy innych pyszności z grilla. A sezon grillowy idzie do Nas wielkimi krokami. Składniki: jogurt naturalny typu greckiego sok z cytryny świeży koperek sól Do jogurtu dodajemy sok z cytryny i posiekany koperek. Doprawiamy do smaku solą i gotowe.
Frytki z polenty, czyli z kaszki kukurydzianej
Frytki z polenty są pyszne, z chrupiącą skórką. Banalne w przygotowaniu, są alternatywą dla tradycyjnych frytek z ziemniaków. Składniki: 1 szkl kaszki kukurydzianej 2,5 szkl wody kostka rosołowa drobiowa lub warzywana 1 łyżeczka słodkiej papryki 1 łyżeczka czosnku granulowanego 1 łyżeczka wędzonej papryki sól oregano Gotujemy wodę i rozpuszczamy w niej kostkę rosołową. Następnie do…
Sos majonezowo – keczupowy
Składniki: dietetyczny majonez keczup koncentrat pomidorowy wędzona papryka sól Mieszamy ww. składniki do uzyskania jednolitego sosu.
Zdrowy omlet z płatkami owsianymi
Omlet z płatkami owsianymi to propozycja na pyszne, sycące śniadanie. W połączeniu z ulubionymi dodatkami jest przepyszny. Dzisiaj mam dla Was propozycje omletu w wersji wytrawnej. Zobaczcie sami. Składniki: 2 jajka 5 łyżek płatków owsianych sól pieprz łyżeczka oleju kokosowego szczypiorek rukola pomidorki koktajlowe rzeżucha Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem i odstawiamy aby napęczniały. W tym…
Obiad damsko-męski, czyli kotlet dla niej i dla niego
Mój Mąż nie wyobraża sobie obiad bez mięsa Można powiedzieć ze jest zakochany w mięsiwie. Natomiast ja jestem osobą, która nie będzie płakać jak nie będzie kawałka mięcha. Dlatego mam dla Was dzisiaj dwie propozycje kotletów. Mięsny z aromatycznymi przyprawami i świeżą kolendrą, a drugie na bazie kaszy jaglanej. Zobaczcie sami!!! Kotlet dla niego Składniki:…
Burgery meksykańskie z czerwonej fasoli i kukurydzy
Przepyszne aromatyczne, pełne meksykańskich smaków burgery. Z czerwoną fasolą i kukurydzą oraz kolendrą, zapraszam na kulinarną wycieczkę po meksykańskich smakach. Do tego w zdrowej wersji po pieczone w piekarniku. Jak spróbujecie to się w nich zakochacie. Składniki: czerwona cebula 2-3 ząbki czosnku 1 papryczka chilli świeża kolendra puszka fasoli czerwonej puszka kukurydzy 1 jajko lub…
Kulki mocy z płatków orkiszowych
Szybka i zdrowa przekąska, idealna zawsze kiedy mamy ochotę na coś słodkiego. Szybki i prosty przepis, w sam raz dla osób które nie wyobrażają sobie popołudniowej kawy bez czegoś słodkiego. Składniki: 1 szkl płatków orkiszowych 2-3 łyżki masła orzechowego 3-4 łyżki syropy klonowego garść żurawiny suszonej 3 łyżki nasion chia Mieszamy wszystkie składniki w misce….
Z miłości do gotowania 