Sałatka z marynowanym tofu z piekarnika

Tofu, zazwyczaj kojarzy się z dietą wegańską. Nie jestem weganką, ale uważam, że raz na jakiś czas można zastąpić tłuste mięsiwo tj. boczek czy karkówka na tofu np. wędzone. A w towarzystwie kilku przypraw smakuje jak smażony boczek.  Pierwszy raz zamarynowałam tofu, byłam bardzo zaskoczona efektem jaki uzyskałam. 

Składniki:

Marynata do tofu:

  • 1,5 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 1 łyżka oleju z suszonych pomidorów
  • 2 łyżki keczupu
  • 1 łyżeczka czosnku granulowanego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej
  • 1 łyżeczka papryki wędzonej
  • sól
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 0,5 łyżeczki ostrej papryki lub chilli

Wszystkie ww. składniki mieszamy ze sobą, dodajemy tofu pokrojone w kostkę i odstawiamy do lodówki, najlepiej na kilka godzin. Alby tofu miało czas się przegryźć z przyprawami. Pieczemy w 180 stopniach około 30 minut.

Sałatka:

  • mix sałat lub sałatka lodowa
  • cebulka dymka
  • ogórek
  • pomidorki koktajlowe lub 1 pomidor

Dressing:

  • musztarda
  • sok z połowy cytryny 
  • syrop z agawy
  • sól
  • pieprz
  • woda
  • oliwa z oliwek lub olej aromatyzowany np. cytryną

Warzywa na sałatkę kroimy, przekładamy do miski lub innego naczynia w której będziemy robić sałatkę. Składniki dressingu mieszamy ze sobą. Kostki upieczonego tofu układamy na warzywach. Całość polewamy dressingiem. 

Smacznego!!!

Dodaj komentarz