Zdrowe batony bounty

Te batony to ostatnio moje odkrycie, które podpatrzyłam w programie kulinarnym o zdrowym żywieniu, prowadzony przez siostry Hemsley. Te dwie młode dziewczyny, przedstawiają, jak w prosty sposób może jeść zdrowo i przede wszystkim pysznie. 

Batony Bounty to połączenie kilku zdrowych składników, które są nieporównywalnie lepsze od oryginalnego. Kokos w trzech odsłonach plus czekolada i jestem w słodyczowym raju. 

20190207_0914501

Składniki:

  • 2 szklanki wiórków kokosowych
  • 2 łyżki oleju kokosowego + 2 łyżeczki do polewy
  • 2-3 łyżki syropu klonowego lub miodu
  • stała część mleczka kokosowego z 1 puszki
  • 150 -200 g gorzkiej czekolady 90%
  • szczypta soli
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

W misce mieszamy wszystkie składniki oprócz czekolady. Gotową masę przekładamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia, całość dobrze przyciskamy. Wkładamy do lodówki aby masa zastygła, minimum 20 minut.

20190204_1300011

Po tym czasie rozpuszczamy gorzką czekoladę z olejem kokosowym, w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce. Masę kokosową kroimy w kwadraty, każdy kawałek dokładnie obtaczamy w czekoladzie i odkładamy na talerz wyłożony papierem do pieczenia. inaczej batony przykleją się do podłoża. Ponownie wkładamy nasze batony do lodówki, aby czekolada zastygła. 

20190204_1444531


A wiec przyszła wyczekiwana chwila. Robimy sobie kawusie lub ulubioną herbatkę i delektujemy się pysznym niebiańskim batonem….. Mniam….

Smacznego!!!

20190204_14531611

Dodaj komentarz