Zdrowe tosty z avocado, pomidorem i jajkiem sadzonym na wodzie, czyli fit śniadanko

Pyszna a zarazem bardzo zdrowa kombinacja na talerzu. Chrupiące tosty z chleba wieloziarnistego, na to kremowe, zielone avocado, plasterki pomidora śliwkowego, bo niestety ale tylko takie przypominają smakiem pomidora o tej porze roku. A na sam wierzch jajko sadzone na wodzie z lejącym żółtkiem. Po prostu pycha!!! Składniki:  2 kromki chleba wieloziarnistego 1 małe avocado…

Pasta jajeczna z paluszkami krabowymi -surimii

Pasta jajeczna to moja ulubiona pasta na kanapkę. Udoskonalona w paluszki krabowe jest po prostu przepyszna. Sama pasta jajeczna jest smakiem dzieciństwa, dlatego z miłą chęcią wracam do tamtych smaków. Składniki: 5 jajek ugotowanych na twardo opakowanie paluszków krabowych – surimii szczypiorek sól  pieprz majonez Jajka ugotowane na twardo ścieramy na tartce o grubych oczkach….

Pełnoziarnisty chleb ze śliwkami suszonymi

Już kilka albo nawet kilkanaście razy próbowałam upiec dobry chleb aż w końcu po wielkich próbach osiągnęłam oczekiwany efekt, wiec teraz dziele się z Wami tym super przepis na chleb pełnoziarnisty, który zawsze wychodzi i jest pyszny. Długo pozostaje świeży.  Składniki: 2,5 szkl. mąki pełnoziarnistej pszennej lub żytnej 1 szkl. mąki pszennej 2-3 łyżeczki soli…

Wytrawna owsianka z papryką i rukolą

Za oknem buro i ponuro, deszcz leje, więc postanowiłam dzisiaj zrobić sobie owsiankę. Jednak nie przepadam za słodkim śniadaniem tzn. zjem bo zjem ale nie urzekają mnie. Dzisiaj postawiłam na wytrawną wersję owsianki. To była moja wielka próba. Pełna improwizacja, ale powiem szczerze była całkiem smaczna. Bardzo łatwy przepis bez gotowania. Do owsianki na słodko…

Zdrowe amerykańskie PANCAKES, czyli placuszki bananowe

Chociaż nie jestem zwolenniczką słodkich śniadań, jednak dzisiaj zdecydowałam się na bananowe placuszki, czyli PANCAKES w zdrowej wersji. Magiczne połączenie bananów i jajek tworzy puchate, mięciutkie placuszki. Tym razem w towarzystwie masła orzechowego, posypane borówkami i malinkami. Całość polana syropem klonowym żurawinowym. Czysta poezja 🙂 Składniki: (5-6 placuszków): 1 banan 2 jajka 2 łyżki masła…