Polędwiczka wieprzowa z warzywami w wersji fit

Składniki:

  • polędwiczka wieprzowa
  • brokuł
  • papryka
  • pieczarki
  • cebula 
  • czosnek
  • sól
  • pieprz
  • kuskus (do podania)

Polędwiczkę kroimy w paseczki. Przypruszamy solą oraz pieprzem na desce do krojenia. Mięso przekładamy na rozgrzaną patelnię, bez tłuszczu. Gdy mięso straci swoją surowość, zdejmujemy je z ognia. Smażymy krótko. Na patelnie przekładamy pokrojoną w piórka cebulę, razem z czosnkiem. Do cebuli i czosnku trafiają pokrojone pieczarki. W oddzielnym garnku gotujemy w osolonej wodzie różyczki brokuła. Następnie dodajemy na patelnie pokrojoną paprykę i ugotowanego brokuła. Przyprawiamy do smaku. Do warzyw dodajemy mięso i mieszamy. Podajemy z gotową kaszą kuskus.

Dodaj komentarz