Wegański sernik, czyli jagielnik z solonym karmelem

Jagielnik to pyszne ciasto dla tych, którzy uwielbiają słodkości ,ale chcą dbać o to co jedzą. Nie jest zbyt skomplikowane w przygotowaniu, a do tego smak jest przepyszny i zaskakujący jak na ciasto bez sera. Powiem szczerze, że bardzo obawiałam się smaku tego cuda, ale zaskoczył mnie tak pozytywnie smakiem. Smak jest po prostu obłędny….

Sałatka z gruszka, orzechami włoskimi i serem z niebieską pleśnią

Słodka gruszka, chrupiące orzechy włoskie na szpinaku, a to wszystko w towarzystwie sera z niebieską pleśnią. Przepyszne!!!  Składniki: opakowanie szpinaku kawałek sera z niebieską pleśnią lub gorgonozola garść orzechów włoskich 2 gruszki Dressing miodowy: 1 łyżka miodu sok z połowy cytryny 1-2 łyżki oliwy  pieprz  sól Szpinak myjemy i przekładamy do miski. Gruszki obieramy ze…

Gofry z cukinii z pastą z tofu

Pyszne gofry!!! A do tego zdrowe i bez tony tłuszczu i białek mąki, a raczej prawie zero jakiejkolwiek mąki. Jest to dobry sposób na przemycenie warzywa nawet dla dzieci. Te gofry można zaliczyć do diety bezglutenowej. Znakomicie sprawdzi się jako niebanalna kolacja. Składniki: Gofry: 5 łyżek płatków jaglanych pół cuknii sól czarna 2 łyżki płatków drożdżowych…

Marchewkowe kotleciki

Dzisiaj propozycja obiadu bezmięsnego, ale za to jakiego pysznego.  Dla wątpiących, że obiad bez mięsa musi być zły, koniecznie muszą wypróbować tej przepis. Nawet mój niejadek się skusił. Składniki: 1 szkl. płatków jaglanych i ryżowych (w sumie) 2 marchewki  1,5 szkl. bulionu warzywnego lub wody 1 łyżeczka wędzonej papryki 1 łyżeczka czosnku niedźwiedziego 1 łyżeczka…

Batony z ekspandowanej kaszy jaglanej

 Batony z ekspandowanej kaszy jaglanej to przepyszna, słodka przekąska. Szybkie w przygotowaniu, polane gorzką czekoladą. Po prostu pycha. Składniki: 2 szkl. ekspandowanej kaszy jaglanej (z Lidla) 3-4 łyżki masła orzechowego (u mnie z kawałkami orzeszków) 3/4 szkl. oleju kokosowego 3 łyżki syropy klonowego 3 łyżki żurawiny 2 łyżki nasion chia tabliczka gorzkiej czekolady Do miski…

Tort Pavlova

Tort Pavlova to doskonały tort bezowy. Chrupiąca beza na zewnątrz i piankowa w środku z kremem z bitej śmietany i serka mascarpone, udekorowana świeżymy owocami tj. truskawki, maliny, borówki a nawet kiwi czy marakuja. Elegancki deser na każdą okazję i dla każdego.  Składniki: 6 białek 300 g cukru  szczypta soli 2 łyżki soku z cytryny…

Sałatka z komosy ryżowej idealna do lunchboxa

Komosa ryżowa, inaczej quinoa, a także ryż peruwiański. W ostatnich latach zawitała w jadłospisach ludzi dbających o zdrowe żywienie. Zaliczamy ją  do grupy superfoodsów. Jest świetną alternatywą dla produktów zbożowych, a z racji niż nie zawiera gluten, bezpieczne dla osób na diecie bezglutenowej. Choć komosa ryżowa nie należy do grupy zbóż, jednak w starożytności nazywana była…

Pieczone placki z cukinii i marchewki w wersji fit

Lekkie danie z  cukinią i marchewką w roli głównej. Zdrowa alternatywa dla smażonych placków ziemniaczanych. Tym razem zrobiłam je też z myślą o moim niejadku, mowa o mojej córci. Zrobienie dla niej coś do jedzenia jest nie lada wyczynem, więc jak już coś je to bardzo mnie to ciesze. Więc serdecznie polecam każdemu te pyszne…

Batat pieczony podawany z tzatzikami

Bataty, niby zwykłe ziemniaki, a jednak nie takie zwykłe, bo są istną bombą odżywczą. Inaczej nazywane słodkimi ziemniakami, mają pomarańczowy kolor, więc są bogate w beta-karoten, który przekształca się w organizmie w witaminę A. Batat to jeden z najzdrowszych pokarmów w naszych jadłospisach. Bataty są dużo bardziej zdrowsze od zwykłych ziemniaków. Są bogate w składniki…

Ciasteczka z wyjątkowym składnikiem

Chyba każdy uwielbia ciasteczka z masłem orzechowym i czekoladą, każdy kto chociaż raz je spróbuje po prostu się w nich zakocha. Podpatrzyłam na jednym z blogów bezglutenową wersję tych pyszności. Główny składnik jest dość zaskakujący, w słodkiej odsłonie. Koniecznie musicie wypróbować.  Składniki: 2 szklanki ciecierzycy ( u mnie ze słoika z Lidla) 4 łyżki masła…